枸櫞 - 天然原型食物

🩺 介紹

枸櫞為芸香科柑橘屬常綠小喬木，其果實外皮粗糙呈黃色，果肉酸澀少汁液。在中醫理論中具有理氣寬中、消痰止咳的功效，常用於胸腹脹滿、痰多咳嗽等症狀。現代亦作為天然香料與蜜餞原料使用。

📖 別名

香櫞、枸櫞子、香水檸檬

📖 產地

印度北部 緬甸 中國雲南省 台灣（主要分布於中南部低海拔山區）

✨ 有益成分

維生素C (Ascorbic Acid): 強效抗氧化劑，有助膠原蛋白合成與免疫系統強化

檸檬酸 (Citric Acid): 促進消化液分泌，幫助礦物質吸收並調節體內酸鹼平衡

橙皮苷 (Hesperidin): 類黃酮物質，具有抗氧化、抗炎及增強微血管彈性作用

揮發油 (Essential Oil): 含檸檬烯等成分，具芳香健胃與鎮靜安神效果

📖 食用注意事項

🔬 現代醫學研究資料

📝 養身健康食譜(一)

📝 養身健康(二)