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中醫藥小知識

陰陽平衡 · 五行調和

中醫強調人體是一個有機整體，通過陰陽平衡和五行相生相剋的理論來解釋人體的生理病理變化。養生之道在於順應自然，調和身心。

  • 春季養肝：宜食綠色蔬菜，保持心情舒暢
  • 夏季養心：宜食紅色食物，避免過度出汗
  • 秋季養肺：宜食白色食物，注意保暖防燥
  • 冬季養腎：宜食黑色食物，適當進補保暖
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